ビューティー４０

美容のためトレーニング

っていうか、

年齢的に健康増進？？

とにかく、身体を動かすことにしました。

体力もなくなり身体もぶよぶよ・・・

これではヤバイ！！

と・・友人とふたりで

美容のためにトレーニングを始めることになりました。

いつまで続くか・・・。

続ける為に公言します！！

週に２回のトレーニングを１時間

スポーツジムじゃなく、公共の施設利用のため

１回１００円です。

なんと１０００円で１１回のお得なカードがあるんですって・・・（＾Ｏ＾；）

トレーニングの後のビールは、

ちょっと目をつぶってくださいね・・
  

またまた

やっちゃいました！

自宅でできる簡単プチネイル。

赤のラインがシャープな感じ・・・。

指が細くみえますよ。




正直ワタシにはちょっと派手な感じで

落ち着かないんですけど・・・。
  

おねえＭＡＮＳでみたエクササイズ・・。

《美腰エクササイズ》

無理せず１０日間でウエスト１０ｃｍ減ですよ！！

腰をふるってやっぱりいいんですね～。

肩幅くらいに足を開いて立ち、軽く腰をまげ
腰で小さな円を描く（徐々に大きな円に）
腰の周りに浮き輪があるくらいの円を描くといいそうです。

それを、１日３０秒～１分間の５セット

たったそれだけ・・・。

試してみる価値あり！ですよね。

やせる!腰回しダイエット―ウエストがくびれる「美腰メイク」エクササイズ

年令的にも

上半身は薄くても・・
（胸は減っちゃったし・・・）

下半身はお肉たっぷりになってホント困ってます

特にウエストはくびれという言葉とは無縁のかたち・・・。

「脱いだらすごいのよ！！」

違う意味ですごくなっちゃって・・・（汗

反省して、努力しなきゃ！！

1日5分!やせる「腰回しダイエット」―ハッピーが舞い込む「美腰エクササイズ」 (マキノ出版ムック)

１日５分で美腰になれるかしら・・・。

おねえＭＡＮＳのＩＫＫＯさんのように

いつもキレイでいられるように努力は必要ですね




  

調子にのって第５弾！

ベージュのマニキュアに先端にキラキラの

シルバーのネイル＋真っ白のネイル
　　↑　　　　　　　　　　　↑
　１００円　　　　　　　１００円　　右の写真のです。


でも・・ちょっとシックで上品でしょ！  

またまた１００均シールで

キラキララインネイル！

ちょっと見えにくいかな？？

上品な感じの

細いゴールドのライン。

薄い透明ピンクのマニキュアに

ゴールドのラインで模様の入ったシールを貼り付け

透明マニキュア

トップコート

よく見ると派手だけど

ぱっと見はシンプルなので

オフィスでもＯＫじゃないでしょうか・・・
  

お家でプチネイルサロンパート３です！


この間の１００均ネイルシール

もうひとつのパターンでやってみました！


シンプルでいいと思いません？？？






  

調子に乗って第２弾！！！

今度はペディキュア編・・・

同じシールでやってみました♪

足なので少し色を少し濃い目にしました。

サンダルから見える足がキレイにみえますぅ～



ちなみに「ペディキュア」の語源は・・・
ペディキュアのぺディが「足」、
ペディキュアのキュアが「手入れ」という意味だそうで、
ネイルするだけではなく、足をきれいにすることなんですね。

夏はとくに、露出することが多いので、キレイにしていたいですね・・・。

楽しみながら、キレイにしようと思いま～す  

久しぶりに爪を伸ばしたので

爪のお手入れをしました・・。

１００均で買ったバッファー（爪磨き）で

表面をきれいして、プチシールをちょこっと貼って

薄い透明ピンクのネイルカラーにトップコートで仕上げです。

こんなに簡単・・。でもキレイでしょ！！

いろんなシールがありますよ。

ワタシはどちらかというとシンプルなものが好きなので、小さくてきれいなものを選びました。

１００均にたくさんのネイルグッズがあるので、ちょっとチャレンジしてみよう！！

でも、やっぱりほんとのネイルサロンに行きたいな～  

アスタキュアスターターセットが届きました。

今、アンチエイジングや疲労回復成分で着目されている
アスタキサンチン高配合！

アスタキサンチンの抗酸化力はビタミンＣの約６０００倍、
コエンザイムＱ１０の約８００倍なんですって！

あまりピンとこないのですが・・・。

肌の老化の原因は細胞の酸化であるといわれているそうでうす。
紫外線・ストレス・過酷な肌環境などで、活性酸素を作りだして肌細胞を衰えさせるのだそう。

沖縄は特に紫外線が強くお肌への影響はすごいのです。
紫外線によって生まれる活性酸素は、ワタシの悩みのタネ、シミ、小ジワの原因となります。
沖縄の人の肌と内地の人の肌の違いはそれがいちばんの原因です。
水の違いもありますが・・・。

その活性酸素からお肌を守る抗酸化力により、シミが薄くなるそうなのです！

これから紫外線も強くなる季節
ＵＶのローションでカバーし予防しながら、この製薬会社が研究した赤いローションで
抗酸化力を高めて、シミ、小じわの改善とハリや弾力が戻ってくる・・？

ちょっと、高めですが、試してみて、本当に良かったら
ぜんぜん惜しくない金額ですね。
効果のない化粧品に１０００円払うよりも、
本当に効果のある化粧品に５０００円を払うほうがいい！と思いませんか？？？
使ってみないとなんともいえないのですが・・・。

パンレットを見た感じはものすごくよさそうです。たのしみ～！！！

　
  

ひさしぶりにBBフェイスマスクでうるおい充填です・・・。


息子たちと「アメトーーク」を見ながらフェイスマスク・・。

やばい・・・おもしろすぎる・・・。
ちょーうける・・・・


せっかくうるおい充填して、明日の朝はシワなしプルプルのはずが・・・。
笑いシワくっきりついてしまわないかしら・・・